Luyện tập phòng chống ung thư dạ dày

*        Đứng thẳng, tĩnh tại
Hai chân rộng bằng vai, đầu gối hơi chùng xuống, dồn trọng tâm vào giữa hai chân, người thẳng, hai tay thả lỏng tự nhiên, tâm thần yên tĩnh, hai mắt hơi nhắm, đầu lưỡi đặt lên hàm trên, mặt hướng lên trời, vai thả lỏng bụng thót lại mông và hậu môn thu lại hai hàm răng cắn nhẹ vào nhau 36 lần, dùng lưỡi và má làm động tác súc miệng, khỉ nước bọt chảy ra, chia làm 3 lần nuốt đưa xuống Đan điền (dưới rốn 1,5 tấc).
*        Cách hít thở ba lần
Tiếp theo cách một ở trên, hai tay nhẹ nhàng đưa ra trước bụng rồi hai lòng bàn tay chuyển sang vùng bụng, hai tay đặt chồng lên nhau, tay ở dưới đặt vào chỗ rốn (nam tay trái nữ tay phải) làm cho huyệt Lao cung ở lòng bàn tay đặt sát lên Đan điền. Dùng mũi hít vào, miệng thở ra; hít trước thở sau, hít thở phải chậm rãi, sâu. Khi thở ra, thả lỏng eo, đầu gối, thân thể nhẹ nhàng hạ xuống. Thở ra tới mức nhất định rồi bắt đầu hít vào, giữ nguyên tư thế như khi thở ra; không được vừa hít vừa đưa người thẳng lên, phải chờ hít xong mới đưa cơ thể về vị trí lúc đầu. Hít và thở làm 3 lần.
                                                      
* Cách đóng mở Đan điền ba lần
Tiếp theo cách 2, hai tay từ từ dang ra; lúc đưa tay ra, hai mu bàn tay đối nhau, lòng bàn tay hướng ra ngoài, ngón tay khép chặt, độ mở rộng cũng tương đương độ rộng của cơ thể. Tiếp sau đó hai tay từ từ lật lại, lòng bàn tay hướng vào nhau, đan vào nhau ở Đan điền, khi gần tiếp xúc tới Đan điền lại lật bàn tay đối nhau, rồi lại làm động tác mở ra đóng vào lần 2, làm như vậy tổng cộng 3 lần. Mỗi ngày luyện 1-2 lần, mỗi lần 30-60 phút.
 

 

dau-nua-dau

Curcumin Nano Formula - 1 là công thức hoàn hảo giữa Tinh nghệ Nano Curcumin và Cao xạ đen được xây dựng bởi chuyên gia y dược hàng đầu Việt Nam. Với ý nghĩa có sức mạnh nổi bật nhất so với các sản phẩm Nano Curcumin có mặt trên thị trường hiện nay.

Trong đó Tinh nghệ Nano Curcumin được chuyển giao từ công trình nghiên cứu của Viện Hàn Lâm Khoa Học Công Nghệ Việt Nam.


Curcumin Nano Formula - 1 có bán tại nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Để biết địa chỉ nhà thuốc gần nhất vui lòng liên hệ SĐT tư vấn miễn phí: 098 666 3003 hoặc truy cập vào Hệ thống nhà thuốc. Click đặt hàng ngay – chúng tôi sẽ giao hàng tận nơi cho quý khách.

Tên
Tên

DAST - chủ động chăm sóc sức khỏe

Bạn muốn nhận thông tin từ các chuyên gia, bác sĩ để chủ động chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình?


Bệnh loét đường tiêu hóa
Loét đường tiêu hóa là sự hình thành một lỗ trên lớp niêm mạc lót...
Chi tiết

Kiến thức cần biết về bệnh đau dạ dày
Đau dạ dày là tình trạng tổn thương niêm mạc dạ dày với những biểu hiện...
Chi tiết

Dạ dày quang trọng như thế nào
Dạ dày là đoạn phình to nhất của ống tiêu hóa. Dạ dày nối thông phía trên với thực quản, phía dưới với ruột non qua hành tá tràng và tá tràng. Nghĩa là thức ăn từ miệng qua thực quản rồi xuống dạ dày. Tại dạ dày, thức ăn được tiêu hóa cae bằng cơ học và bằng các chất men do dạ dày tiết ra như: axít HCL ( a-xít Cholohydric), Pepsin ( men tiêu đạm)…
Chi tiết

Triệu chứng và chẩn đoán loét đường tiêu hóa
Triệu chứng của loét rất đa dạng. Nhiều bệnh nhân chỉ cảm thấy hơi khó tiêu và khó chịu
Chi tiết

Luyện tập phòng chống ung thư dạ dày
Những cách dễ dàng luyện tập để phòng tránh bệnh ung thư dạ dày 
Chi tiết

Cần chú ý vấn đề gì sau phẫu thuật ung thư dạ dày
Phẫu thuật cắt bỏ khối U trong ung thư dạ dày là phương pháp...
Chi tiết

Những tác dụng phụ của điều trị ung thư dạ dày
Tác dụng của việc điều trị ung thư thì khác nhau. Tùy  mỗi người và ...
Chi tiết

Thế nào là viêm dạ dày mạn tính
Viêm dạ dày mạn tính được G.E. Stahl mô tả đầu tiên năm 1728 dựa trên kết quả
Chi tiết

Ăn uống kiêng kị với bệnh viêm dạ dày cấp tính
Khi bị viêm dạ dày cấp tính, cần có thời gian cho dạ dày...
Chi tiết

Điều trị viêm dạ dày cấp như thế nào
Trước hết là chế độ ăn, tùy theo tình trạng mà có thể cần nhịn ăn thay...
Chi tiết